Autogenes Training VHS Brilon

Das Autogene Training beruht insbesondere auf der Erkenntnis, dass man über Konzentration körperliche
Prozesse beeinflussen kann.
Ziel ist es, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen und physische wie auch psychische
Verspannungen zu lösen.
So lernen Sie, insbesondere bei hohen Stressanforderungen zur Ruhe zu kommen. Mit Hilfe des Autogenen
Trainings erfahren Sie, wie Sie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, aber auch Ängste positiv beeinflussen und
Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können. Es werden unterschiedliche Methoden gezeigt.
Die Abende werden individuell nach den Wünschen der Teilnehmenden gestaltet.

Zusätzlich fließen unterschiedliche Entspannungsmethoden mit ins Programm ein.

Petra Rumpel
8 Abende = 16 Ustd., 30,00 €
Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)
5. Oktober bis 7.Dezember 2020, 18:00 – 19:30 Uhr, montags

Anmeldung VHS Brilob, Marsberg