Autogenes Trainig VHS Kurs in Brilon

Das Autogene Training beruht insbesondere auf der Erkenntnis, dass man über Konzentration körperliche Prozesse beeinflussen kann.
Ziel ist es, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen und physische wie auch psychische Verspannungen zu lösen.
So lernen Sie, insbesondere bei hohen Stressanforderungen zur Ruhe zu kommen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings erfahren Sie, wie Sie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, aber auch Ängste positiv beeinflussen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können. Es werden unterschiedliche Methoden gezeigt.
Die Abende werden individuell nach den Wünschen der Teilnehmer gestaltet.
Zusätzlich fließen unterschiedliche Entspannungsmethoden mit ins Programm ein.
Zeitraum
Bitte warme Socken und Wolldecke mitbringen.